ブログ
【食材 VS. サプリ】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 今回はちょくちょくご質問いただく 食材がいいのか、サプリがいいのか問題について。 サプリというと、 […]
【骨盤底筋の機能低下してませんか？】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 昨今、骨盤底筋を鍛えましょうと SNSでも言われるようになってきました。 男性や若い女性には馴染みが […]
【感情も体に影響を与えます】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 喜怒哀楽 動物には様々な感情がありますが その感情が体に影響を与えます。 まず一般的にイメージしやす […]
【子どもの集中力低下は副腎疲労かも？】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 以前の記事で慢性疲労は 副腎という臓器が疲労してしまっていることが 原因の一つにありますというお話を […]
【慢性疲労には副腎を元気にしよう！】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 寝ても疲れが取れない １日中だるい感じがして気力がない という慢性疲労の原因に「副腎」が関わっている […]
【下がらないコレステロールには食物繊維】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です 油ものや高カロリーな食品は避けるように心掛けているのに なかなかコレステロールが下がらなかったりします […]
【コレステロールなぜ増える？】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 昨日はコレステロールは 体の中で多くの大切な役割を担っている ということについてお話ししました。 体 […]
【コレステロールは悪者ではない。】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 “コレステロール“ 健康診断の結果で最も注目されるであろう 項目の一つであり、よく悪者扱いされていま […]
【やっぱり呼吸は大切】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 過去の記事でも何度も出てきている呼吸ですが 最近、改めて重要性を感じています。 1日約2万回も行って […]
【筋トレは続かないのが、あたりまえ】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 筋トレやウォーキングなど運動したほうがいいと分かっていても、 なかなか続かないですよね。 運動しよう […]