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【誤った動きのイメージは怪我の原因に….】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 トレーニングをするときに 動作を頭でイメージしながら 行うと思います。 スポーツの練習時も同様に 動 […]
【中性脂肪が低すぎるのも問題です】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 健康診断の結果で皆さん気にする項目 「中性脂肪」 高い値はもちろん問題ですが 低すぎるのも問題になる […]
【その不調、機能性低血糖かも⁉︎】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 慢性疲労や食後の耐えられない眠気 イライラや不安感など これらの原因は機能性低血糖かもしれません。 […]
【知識なき実践は危険です】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 SNSやテレビなど多くのメディアで 「体にいい」とされている事が沢山発信されています。 そんな体にい […]
【美脚になるためには②】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 昨日は美脚になるための アプローチの順序について お話ししました。 今回は実際にどういったアプローチ […]
【美脚になるためには】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 頑張ってトレーニングしたのに 足が太くなった気がする そんな経験ありませんか？ 闇雲にトレーニングや […]
【視覚に頼りすぎ問題】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 日常生活において 5感から受け取る情報の 8割以上が視覚と言われています。 しかし、 安定した姿勢を […]
【何事も順序がカギを握ります】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 今回は不調の改善も脚痩せやヒップアップも 順序が大切ですよというお話。 不調を改善したり、ボディメイ […]
【美肌を作るには？】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 美肌を作るためには 美容液をつけたり、保湿したりなど 化粧品を使う方が多いかと思います。 そこに関し […]
【美容のためにも健康な体に！】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 昨今では男女問わず意識する方が多い美容。 その中の一つとして 主に体型にフォーカスして 美へのお手伝 […]