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【痛みを改善するためにトレーニングという選択】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 本日は先週に引き続き、ハンドボールの大会day2でした。 今日も無事全勝し、優勝することができました […]
【栄養不足は質的なものからも】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 栄養不足というと 食べなさすぎているなどの 量に注目することが多いと思いますが 現代では質的な栄養不 […]
【お酒に適量は存在しない】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 先日ネットを見ていたら 面白い記事を発見したのでシェアしたいと思います。 こちら↓↓ お酒は百薬の長 […]
【不調の改善には自然に触れるのも効果的】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 今日はオフだったので、 家族と娘の友達家族と河津桜を見にいきました。 これからソメイヨシノなどこれか […]
【ストレートネックにはこんなのも効果的】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 昨日に引き続きストレートネックについて。 ストレートネックはスマホやPCに 原因があるけれでも それ […]
【なぜストレートネックに？】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 先日お客様とのセッション中に ストレートネックのお話になったので 今回はストレートネックについて。 […]
【体幹の弱さは筋力の問題じゃないかも？】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 昨日は久しぶりのハンドボールの大会に出場してきました。（実は小学校から現在までハンドボールを続けてい […]
【常に姿勢は意識するのはNGです】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 栄養のお話が続いていたので 今回は姿勢について。 猫背にならないように 巻き肩にならないように 常に […]
【様々な不調の原因、慢性炎症とは？】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 先日から続いた貧血シリーズ にも出てきた“慢性炎症” 今回はそんな慢性炎症について触れていこうと思い […]
【慢性炎症がおこると鉄欠乏に】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 鉄・貧血シリーズが続いてますが 今回でラストなのでお付き合いください。笑 貧血と一口に言っても ・鉄 […]