ブログ
【貧血は鉄不足だけが原因ではありません】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 昨日に引き続き貧血について。 貧血は大まかに ・鉄欠乏性 ・巨赤芽球性 ・溶血性 の3つに分けること […]
【鉄を摂っても貧血はよくならないかも！？】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 この仕事をしていると よく貧血症状についてご相談を受けます。 貧血は、疲れやすい、めまい、立ち眩み、 […]
【慢性不調やダイエットには鉄も重要です】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 私たちの細胞は「糖と酸素」を エネルギー源として日々活発に活動してくれています。 これら糖と酸素は血 […]
【女性ホルモンが乱れる原因】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 昨日に引き続き、 月経困難症について。 つらい月経痛の原因の多くは 女性ホルモンの乱れ、 特にエスト […]
【辛い月経痛、なぜ起こる？】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 日常生活まで支障をきたす月経のお悩み。 月経困難症やPMSなど月経のお悩みにも 様々ありますが、今回 […]
【ダイエットは減ってからが本番！】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 皆さんダイエットに関して 「体脂肪を減らす」ことに 注目しすぎていませんか？ ダイエットは体脂肪を減 […]
【空腹をコントロールするには？】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 今日も昨日に引き続き空腹について。 昨日は、空腹であるメリットを理解して ポジティブに捉えていきまし […]
【空腹をポイティブにとらえよう！】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 ダイエットにおいて 空腹は最大の敵ですよね… ダイエットを成功させるためには 空腹はなくてはならない […]
【サプリメントは使うべき？使わないべき？】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 最近ではサプリメントが身近になり 使用している方もそれなりにいらっしゃる印象。 ですが、サプリメント […]
【ダイエットには副腎が重要です！】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 昨日の投稿にあった、 ダイエットを順調に進めるための絶対条件。 その中の一つにある ・副腎が元気であ […]