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プロテイン飲むと下痢になる方は要注意！
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 トレーニングをしている方の多くはプロテインを飲んでいるかと思います。 飲む目的はダイエットであったり […]
痩せるため”だけ”の食事はやめよう
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 SNSやテレビなど多くのメディアでは いまだに〇〇ダイエットなど多くのダイエット法が 紹介されていま […]
視野狭くなってませんか？
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 先日の姿勢の記事の中でも出てきた視覚。 ここに問題を抱えると ・体の痛みやこり（特に首肩） ・眼精疲 […]
姿勢の問題は筋力ではないかも⁉
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 猫背、反り腰、ストレートネックなどなど 姿勢にお悩みを持っている方も 多くいらっしゃると思います。 […]
胃酸不足はなぜ起こる？
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 ここ数日続いている胃シリーズ 今回で終了なので もう少しお付き合いください笑 胃酸不足によって様々な […]
胃酸チェックをしてみよう！
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 胃酸の分泌が不足してしまうと タンパク質や脂質、ミネラルなどの 消化吸収が上手くできなくなってしまい […]
本日はセミナーに参加してきました。
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 本日は岡本さん、後藤さんによるセミナー 「G10メソッドスクワット」 に参加してきました！ 久しぶり […]
体を整えてから運動を
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 本日は、帝釈寺さんにて 痛み・こりの改善を目的とした 運動教室を開催させて頂きました。 毎月テーマご […]
不調の原因は胃酸不足かも！？
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 タンパク質の不足、ビタミン・ミネラルの不足などなど 様々な栄養素の不足による慢性不調について ご紹介 […]