ブログ
選手たちから感想をいただきました！
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 先日、ケアに重要性についてお話しさせていただいた 中学校水泳部の選手たちから感想をいただきました！ […]
筋トレは続かないのが、あたりまえ
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 筋トレやウォーキングなど運動したほうがいいと分かっていても、 なかなか続かないですよね。 運動しよう […]
本日は月1の勉強会でした！
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 今日は月に1度、静岡で活動している 運動指導仲間が集まっての勉強会でした！ 勉強会では地域の皆様によ […]
【陥りやすい手段の目的化】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 「手段の目的化」 皆さんもどこかで1度は聞いたことがあるかもしれませんか？ 手段の目的化とは、 […]
運動前の水分補給が重要です
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 6月に入り暑さが厳しくなってきました。 気温が高くなってくると 心配になってくるのが熱中症ですよね。 […]
腸内環境をよくするためには
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 最近では腸活が流行っていますよね。 腸内環境を整えることは 健康的な体でいるためには 必須といっても […]
運動しても食べ過ぎれば太る
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 ウォーキングを始めたのに痩せない…. 家で筋トレを始めたのに痩せない…. なんて事ありますよね。 そ […]
便利がゆえに不便になっている
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 現代はパソコンやスマホが発達して 明るい画面を見ていることが多くなりました。 また交通手段も多くなり […]
プロテイン飲むと下痢になる方は要注意！
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 トレーニングをしている方の多くはプロテインを飲んでいるかと思います。 飲む目的はダイエットであったり […]
