【脂肪燃焼にはコレステロールも必要です】
静岡市 清水区 駿河区 葵区 の皆様
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静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム
I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。
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何かと悪者扱いされているコレステロール。
実は体脂肪を燃焼するときに必要になってります。
体脂肪が燃焼されるときは
さまざまなホルモンや酵素などが使われますが
その中の一つにカテコールアミン(アドレナリン、ノルアドレナリンなど)
というものがあります。
カテコールアミンが体内で生成されないと
なかなか脂肪は燃焼されず、
食事を減らしているのに痩せない…
などの悩みを抱えてしまいます。
このカテコールアミンの材料となるのがコレステロール。
つまり、血液検査の結果が低ければいいと
思われがちなコレステロールですが、
低すぎるとカテコールアミンを作れないので
低すぎると言うのも問題になってきます。
検査結果の値では
LDLコレステロール:100未満
HDLコレステロール:50未満
になってくると少し注意したほうがいいと言われています。。
高すぎるのも問題ですが
低すぎるのも問題。
難しいですね….