【環境設定が重要】

ブログをご覧いただきありがとうございます。

静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム

I.S.C. labの杉山です。

本日は面白い記事を見つけ他のでそちらをご紹介します。

https://news.yahoo.co.jp/articles/4948262d2c1399a06d210e6a74e710b65c8897ed?source=sns&dv=sp&mid=other&date=20230815&ctg=dom&bt=tw_up

デイサービスなのに“介護らしい介護をしない“

ありそうで今までなかったなと、個人的にとても驚きました。

利用者の方が動きたい、やりたいと思うような環境づくりをしているのが

とても素晴らしいですよね。

好きこそ物の上手なれという言葉があるように

好きなもの、興味のあるものは自ら積極的にやりますよね。

このように好きになるような環境設定や

やりたい、やらなきゃいけないと思えるような

環境設定をすることが何をするにも重要になります。

運動や食事の改善も無理に好きになることはないですが

少しでもやりたいな、もしくはやらなきゃとなるような

環境づくりを目指していきたいですよね。

（僕もそういった環境になれるようなジムを目指しています）

ウォーキングやランニングが運動としては推奨されますが

ただ走る、歩くではつまらないと思う方も多いと思います。

そういった方は無理にその運動をするのではなく

ゴルフやテニスといった他の楽しいと思えるスポーツを

行うのもいいですよね。

もしくは近所の友人とウォーキングを始めたりすると

約束ををするので“やらなきゃいけない“

環境が作れます。

また今回のデイサービスの記事のような、

同じ体を動かすという目的であっても

積極的にやるのか、やらされてやるのか

では効果も全く違ってきます。

運動に限らず、勉強などもそうですが

“何をするか“ももちろん大切ですが

それをやるためにどういった環境に身を置くか、

環境を作っていくかも大切になります。

言われてみるとそうだな、となることですが

意外と忘れがちになるので

改めて考えていただけると嬉しいです。