【中性脂肪が低すぎるのも問題です】

ブログをご覧いただきありがとうございます。

静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム

I.S.C. labの杉山です。

健康診断の結果で皆さん気にする項目

「中性脂肪」

高い値はもちろん問題ですが

低すぎるのも問題になるケースもあります。

そもそも中性脂肪の役割は

体の中のエネルギー（糖）が不足した時に

代わりのエネルギー源になってくれることです。

つまり、低中性脂肪になってしまうと

食事と食事の間や睡眠中など

栄養摂取ができなくて低血糖になりやすい時に

血糖を正常に維持できなくってしまい、

低血糖の症状がでたり、夜中に起きてしまったりと

様々な問題を抱えてしまいます。

また、慢性的な低中性脂肪は

エネルギーが臓器や脳、筋肉に

上手く供給されなくなっていくので

「慢性疲労」に繋がっていくことも...

分子栄養学的には中性脂肪の数値が

80未満の方は少し注意が必要で

50未満の方はかなり危険な状態です。

今一度、健康診断の結果を

チェックしてみてください。