【ダイエットで脂肪肝になる⁉】

ブログをご覧いただきありがとうございます。

静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム

I.S.C. labの杉山です。

今回はダイエットしているのに

脂肪肝になってしまう

なんとも恐ろしいダイエット脂肪肝について。

ダイエットをするために食事を減らしていくと

体の様々部分の脂肪が分解され

遊離脂肪酸という形で血液中を流れていきます。

この遊離脂肪酸が肝臓で代謝され

エネルギー源として使われることで

めでたく体脂肪が減少していきます。

しかし、食事を減らしていくと

体脂肪だけではなく筋肉も分解され

エネルギーとして使われることに。

この筋肉の分解は

体脂肪の分解よりも早いと言われており

より早くエネルギーとして使われてしまいます。

そうなると筋肉を分解したエネルギー源と

体脂肪を分解した遊離脂肪酸とで

血液中のエネルギー源が

過剰になってしまうことがあります。

この過剰になった遊離脂肪酸が

肝臓に入ってきて代謝しきれずに余ってしまうと

再び中性脂肪として蓄積されてしまいます…

このように肝臓に中性脂肪が蓄積されて行って脂肪肝に。

こうならないためには

過剰な体脂肪の燃焼を

起こさないことが大切です。

ダイエットにおいて

脂肪は燃焼させればさせるだけいい

と思いがちですが、

実はそうではありません。

見た目だけキレイなダイエットではなく

体の内側もキレイになっていく

そんなダイエットを目指して

日々お客様のサポートをしています。