【無理なダイエットの弊害】

ブログをご覧いただきありがとうございます。

静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム

I.S.C. labの杉山です。

少し前にパーソナルトレーニングでの

健康被害の報告件数が多いとして

消費者庁の調査が入りました。

その中でも無理な食事指導をされたために

不調を抱えてしまった方が多くいたようです。

無理なダイエットはリバウンドしやすい太りやすくなるだけではなく

かなり不健康な体になり不調を抱えてしまうということも

知っていただけると嬉しいです。

無理なダイエットにより

慢性疲労症状がひどくなり

お仕事に行くのもしんどくなり、

最終的には鬱になってしまうケースもあります。

鬱までとはならなくても

慢性疲労がひどい場合は

正常に戻すのはかなり大変。

無理なダイエットにはこうした弊害がありますのでご注意を。

「健康の上にキレイは成り立っている」

これを忘れてはいけませんね。