ダイエットには味覚も重要です
ブログをご覧いただきありがとうございます。
静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム
I.S.C. labの杉山です。
ダイエットを始めたけれど
なかなか食事が改善できないという方は
味覚に目を向けるといいかもしれません。
味覚は味の濃いものを食べ続けていると
一般的な味の濃さのものが薄く感じてしまうように
その味に慣れていってしまいます。
味の濃いものを食べる習慣になってしまうと
味覚が鈍っていってしまうので
どんどん食事の味が濃くなってしまいます。
そうなると無駄な調味料が増えて
カロリーが増えてしまったり
味が濃い分ごはんが進むので
結果としてご飯の量が増えてしまいます。
出汁の繊細な味などが
感じられなくなっている方は要注意です。
薄味の料理を続けていくことで
薄味でもしっかりと味を感じることができるようになっていきます。
味が濃い料理というのは
健康にも悪影響を及ぼすので
薄味の食事を心がけていきましょう。
パーソナルトレーニング
体験お申込み
- 慢性的な肩コリや腰痛、膝痛など体の痛みがある方
- 何をしても、ポッコリお腹・太ももの太さ・垂れたお尻が変わらない方
- 取れない疲れなど慢性不調がある方
- 猫背、反り腰が気になる方
- 競技力向上したい方
これらの不調、お悩み解決いたします。
お気軽に体験お申込みください。