【首肩こりにはストレスマネジメントも大切】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 昨今は色々なことが便利になる一方で 多くのストレスを感じている方もいるかと思います。 そんな過度 […]
【低コレステロールに注意！】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 毎年の健康診断で気になるコレステロール。 コレステロールは上がってないかを 気にしがちですが、 […]
【急激な減量は控えましょう】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 I.S.C. labでは短期間での急激に体重を減らすダイエットは推奨していません。 また現在では […]
【長期の低糖質食は甲状腺機能低下に】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 先日の記事で“甲状腺の機能“が低下することで ・代謝能力の低下 ・体温調節がうまくいかない ・発 […]
【低体温だと代謝が低下します】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 コロナが流行って以降、 体温を測る機会が多くなりましたよね。 体温が高くないかが気になるところで […]
【前モモのハリを解消するには？】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 前モモのハリ 女性のお悩みの中でかなり上位に 上がってくるのではないでしょうか。 前モモのハリの […]
7月開催『痛み・こり改善！ストレッチ&運動教室』
暑さが本格的になり、猛暑日になる日も出てきましたね。 これほど暑いと、ランニングやウォーキングなど外に出ての運動は熱中症が気になり、控えるようになっていきますよね。 かといって家の中でも運動するかというとそんなこともなく […]
【免疫力を高めるには粘膜を強くするとこをから】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 免疫力を高めるためには 免疫機能を担っている3つの防衛ラインである 「外皮、自然免疫、獲得免疫」 […]
【免疫って結局どういうもの？】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 最近コロナが騒がれなくなってきたなと思っていましたが また沖縄では感染者数が多くなってきているよ […]
【逆流性食道炎にはこれをやめよう】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 30代をすぎてから 胸焼けや胃のむかつきを感じるようになった というようなお話をよくお伺いします […]