【痩せるためには準備が大切です】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 これまでの記事を読んでくださっている方は 無理なダイエットは体を壊し 痩せづらく、太りやすい体質にな […]
【ダイエットで脂肪肝になる⁉】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 今回はダイエットしているのに 脂肪肝になってしまう なんとも恐ろしいダイエット脂肪肝について。 ダイ […]
【無理なダイエットは体を壊しているという自覚を】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 極度な糖質制限ダイエットや 何か一つのものしか食べないダイエット 1，2ヶ月で20キロ近く痩せるダイ […]
【食材 VS. サプリ】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 今回はちょくちょくご質問いただく 食材がいいのか、サプリがいいのか問題について。 サプリというと、 […]
【ストレッチをしなくても柔軟性は向上する】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 上のお客様のビフォーアフター写真。 実はこれストレッチをせずに ここまで柔軟性が向上しました。 体が […]
【胃酸不足はなぜ起こる？】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 ここ数日続いている胃シリーズ 今回で終了なので もう少しお付き合いください笑 胃酸不足によって様々な […]
【胃酸チェックをしてみよう！】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 昨日に引き続き、胃酸のお話。 胃酸の分泌が不足してしまうと タンパク質や脂質、ミネラルなどの 消化吸 […]
3月開催『痛み・こり改善！ストレッチ&運動教室』
桜が咲いてきてどんどん春を感じれるようになってきました！春は別れもありますが、新しい出会いもあり何か新しいことを始めるには良い季節です。3月の運動教室では、腰や股関節の痛みや違和感などの不調を改善するための、セルフケ […]
【不調の原因は胃酸不足かも！？】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 タンパク質の不足、ビタミン・ミネラルの不足などなど 様々な栄養素の不足によって 慢性不調や痩せないと […]
【タンパク質は摂ればいいってもんじゃない】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 ここ数年でタンパク質の重要性が浸透してきて プロテインも一般的なものになってきました。 タンパク質は […]