【まずは取り除くことから】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 体にいい食品やサプリメントなど 巷にはいろんな情報があります。 健康や理想の体型のためには バランス […]
【体の変化には能動的な活動を】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 本日はお休みをいただいて セミナーに参加させていただきました。 久しぶりに1日インプットdayという […]
【カンジダ増殖に要注意！】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 私たちの体は様々な菌とともに共生することで 多くの機能を正常に保っています。 その菌バランスが崩れる […]
【バランス機能をチェックしてみよう！】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 脚痩せにはトレーニングやストレッチだけではなく “感覚器“の機能も重要でした。 昨日の投稿では、バラ […]
4月開催『痛み・こり改善！ストレッチ&運動教室』
桜が満開でお散歩が気持ち良い季節になってきましたね！運動教室も4月からお天気が良ければ、外の芝生でゆったり行っていきたいと思っています！４月の運動教室では、首・肩のこりや痛み、違和感などの不調を改善するための、セルフ […]
【脚痩せにはバランス機能にもご注目！】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 脚痩せをしようとトレーニングに励んでいるけど なかなか細くなっていかない。 そんなお悩みをお持ちの方 […]
【呼吸が浅いかチェックしてみよう！】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 今回はその呼吸が適切かどうか のチェックを行っていきましょう！ （今回は浅いかどうかのみですが他に見 […]
【空気の吸いすぎで酸素不足に⁉】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 昨日に引き続き呼吸のお話。 呼吸が浅いというのは 息が吸えてないのではなく 吐けていないのが問題でし […]
【呼吸が浅い人は息を吐けないのが問題です】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 日常的に息苦しい、体に痛みがある 慢性的な疲労で辛い… などのお悩みがある方は 呼吸が浅いという問題 […]
【腸内環境はどれくらいで良くなる？】
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 テレビやSNSで取り上げられることもある腸活。 腸内環境を整えることは 慢性不調の改善には必須になっ […]