トレーニングすると脚が太くなる？
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 スクワットをして太ももが太くなった ランニングをしてふくらはぎが太くなった こういったお悩みをよく聞 […]
美容のためにも健康な体に！
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 昨今では男女問わず意識する方が多い美容。 その中の一つとして 主に体型にフォーカスして 美へのお手伝 […]
今週末は知識を深める週末でした！
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 この土日は川合智さんによるセミナー 「解剖学と神経学に基づくボデイメイクー下肢編ー」 「美容のための […]
つまずきやすいのは筋力の問題じゃないかも！？
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 老後もしっかり歩けるように 転んで大腿骨を折って寝たきりにならないように 適度な運動をして、1日90 […]
美脚のためには足にも目を向けよう！
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 太ももの前や外側の張りや ふくらはぎの太さなど 多くの女性は気になるところだと思います。 いわゆる美 […]
慢性疲労やダイエットには副腎が重要です！
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 慢性疲労の改善やダイエットにおいて 重要な臓器に一つに 「副腎」というものがあります。 聞いたことが […]
甘いものをやめるためにはどうすればいい？
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 前回に引き続き 甘いものがどうしてもやれられない問題。 これは意志の問題ではなく 血糖維持能力に問題 […]
甘いものがやめられない、それは意志の弱さじゃない⁉
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 ダイエットを始めたけど どうしても甘いものがやめられない こういったご相談を受けることがよくあります […]
気象病を改善するためには？
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 天候の変化で様々な不調が出てしまう「気象病」。 前回の記事では気象病のメカニズムとして ①不快感、気 […]