1月開催『痛み・こり改善！ストレッチ&運動教室』
新年になってもう1週間が経ってしまいました。 早いですね…新しい年になって気持ちを切り替えて、新しいことに挑戦してみませんか？1月の運動教室では、首や肩のコリや痛みなどの不調を改善するための、セルフケアや簡単なエクサ […]
天候の変化で不調が出る原因とは？
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 天候の変化によって不調が出てしまう または痛みなどの症状が強くなってしまう このような症状のことを […]
腸内カンジダの除菌は慎重に！
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 ここ数日、腸内の話題が続いていますが もう少しお付き合いください。 小腸内で増えすぎたカンジダは 様 […]
カンジダ増殖の原因とは？
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 昨日お話ししたカンジダ。 様々な不調の原因となり カンジダを除菌するのも手順が面倒なので 結構厄介な […]
腸内のカンジダに注意！
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 カンジダとは真菌と呼ばれるカビの一種で 常在菌として体の中に常にいる細菌になります。 カンジダでよく […]
腸内環境で注意したいSIBO
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 昨日の記事で触れたSIBOですが みなさんは当てはまる症状がありましたか？ 今回はSIBOの原因につ […]
食物繊維が合わない方もいます。
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 今まで食物繊維（特に水溶性食物繊維） と意識して摂っていきましょう とお話ししてきました。 しかし、 […]
栄養不足は質的なものからも。
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 今までの記事の中で 栄養不足が体重を減らなくしたり 慢性疲労などの不調を招いていてしまうと ご説明し […]
明けましておめでとうございます！
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 明けましておめでとうございます！ 本年もどうぞよろしくお願いいたします。 僕は今から妻の実家の福井に […]
今年もありがとうございました！
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 今年も今日で終わりですね。 I.S.C. labを4月にオープンして なんとか2022年を無事に終え […]