つまずきやすいのは筋力の問題じゃないかも！？
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 老後もしっかり歩けるように 転んで大腿骨を折って寝たきりにならないように 適度な運動をして、1日90 […]
美脚のためには足にも目を向けよう！
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 太ももの前や外側の張りや ふくらはぎの太さなど 多くの女性は気になるところだと思います。 いわゆる美 […]
慢性疲労やダイエットには副腎が重要です！
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 慢性疲労の改善やダイエットにおいて 重要な臓器に一つに 「副腎」というものがあります。 聞いたことが […]
甘いものをやめるためにはどうすればいい？
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 前回に引き続き 甘いものがどうしてもやれられない問題。 これは意志の問題ではなく 血糖維持能力に問題 […]
甘いものがやめられない、それは意志の弱さじゃない⁉
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 ダイエットを始めたけど どうしても甘いものがやめられない こういったご相談を受けることがよくあります […]
気象病を改善するためには？
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 天候の変化で様々な不調が出てしまう「気象病」。 前回の記事では気象病のメカニズムとして ①不快感、気 […]
1月開催『痛み・こり改善！ストレッチ&運動教室』
新年になってもう1週間が経ってしまいました。 早いですね…新しい年になって気持ちを切り替えて、新しいことに挑戦してみませんか？1月の運動教室では、首や肩のコリや痛みなどの不調を改善するための、セルフケアや簡単なエクサ […]
天候の変化で不調が出る原因とは？
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 天候の変化によって不調が出てしまう または痛みなどの症状が強くなってしまう このような症状のことを […]
腸内カンジダの除菌は慎重に！
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 ここ数日、腸内の話題が続いていますが もう少しお付き合いください。 小腸内で増えすぎたカンジダは 様 […]
カンジダ増殖の原因とは？
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 昨日お話ししたカンジダ。 様々な不調の原因となり カンジダを除菌するのも手順が面倒なので 結構厄介な […]