不調の原因は胃酸不足かも！？
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 タンパク質の不足、ビタミン・ミネラルの不足などなど 様々な栄養素の不足による慢性不調について ご紹介 […]
中性脂肪が低すぎるのも問題です
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 健康診断の結果で皆さん気にする項目 「中性脂肪」 高い値はもちろん問題ですが 低すぎるのも問題になる […]
何事も事前の準備から
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 「事前に準備しておく」 仕事であれ、スポーツであれ 何事においてもいいパフォーマンスを発揮するには […]
妊活前から栄養状態を整えときましょう
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 ここ数年で知り合いが結婚したり 子供が生まれたりと、うれしい報告が増えてきました。 そんな中で子供が […]
ファスティングで不調を抱えることも
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 ここ数年でファスティングという言葉を 耳にする機会が増えてきました。 ファスティングをざっくり説明す […]
サプリメントに頼り過ぎてませんか？
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 健康を意識されていたり、トレーニングをしている方の中には サプリメントを利用されてる方もいるかと思い […]
【お寺でのんびり】痛み・コリ改善！ストレッチ＆運動教室 開催します！
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 11月より月2回ほど帝釈寺さんにて 「ストレッチ&運動教室」 を開催いたします！ 毎月テーマ […]
野菜を食べて便秘悪化⁉
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 便秘はダイエットや不調の改善においては まず初めに改善していかなければいけない 問題になります。 慢 […]
ダイエットを成功させるには
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 今回はダイエット成功するためには ということについてお話ししていきますが 食事や運動のことは以前から […]
糖質は摂らなくても大丈夫？
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 先日、トレーニングの際にお客様から 「糖とかは体内で作れるけど、ビタミン・ミネラルは体内で作れないか […]