体を変化させるには能動的な活動が大切です
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 痛みの改善やボディメイクなど 体の変化を得たいときに マッサージや電気を当ててもらったり エステに行 […]
人は運動も学習していきます
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 運動と学習 あまり接点がないように感じるかもしれませんが 実はかなり密接に関係しています。 学習と聞 […]
食事も多様性が重要です
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 一人暮らしなどを始めるて 献立を自分で考えないといけなくなると 面倒なので同じものを食べがちになりま […]
日常的に「眩しい」と感じる方は注意が必要です
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 まだまだ断水が続いており、 1週間ほど続く見込みがあるそうで 絶望しています… そんなことはさておき […]
断水を経験して得た教訓
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 台風15号の影響で断水になって2日目。 生まれて初めて断水を経験して 日常のありがたみを感じつつ 被 […]
痛みを改善するためにトレーニングという選択
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 今日は我が家が断水してしまいバタバタしてるので、 過去記事をシェアさせていただきます。 皆さん停電、 […]
日照時間とダイエットの関係
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 最近は真夏に比べて、 かなり日の入りが早くなってきました。 あの蒸し暑い日が終わって嬉しい反面 日が […]
冬は太りやすいと言われるけれど実際は⁉︎
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 台風が去り急に寒くなってきましたね。 秋を感じる前に、すぐに冬になりそうな予感もあります… 冬という […]
肩の痛みには肋骨の動きも良くしていきましょう！
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 肩のトラブルは大小あれど なんとなく多くの方が抱えているお悩み方お思います。 上の画像のように90度 […]
子どもの集中力低下は副腎疲労かも？
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 以前の記事で慢性疲労は 副腎という臓器が疲労してしまっている というお話をしました。 （詳しくはこち […]