不整地を歩きましょう！
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 今日はお休みだったので、 家族でアスレチックやプールなどがある 大きい公園に行ってきました! ゴツゴ […]
背骨って思ってるよりも真ん中にあります。
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 ボディイメージが痛みの改善、ボディメイク パフォーマンスアップなどに大切ということを 過去にお話しし […]
痛いところに原因はないかもしれません。
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 肩こりや腰痛、膝痛など 痛みがあるとそこ部位ばかり気になりますよね。 痛みがあるので実際に痛い部位に […]
前モモのハリを解消するには？
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 前モモのハリ 女性のお悩みの中でかなり上位に 上がってくるのではないでしょうか。 前モモのハリの原因 […]
骨を強くするにはカルシウムだけじゃダメ⁉︎
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 将来ちょっと転んだだけで骨折や 骨粗鬆症にならない様にと 特に女性の方は考えるのではないでしょうか。 […]
ダイエットで脂肪肝になる⁉
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 ダイエットをしているのに 肝臓の数値が悪くなってしまった という経験はありませんか？ 食事管理をして […]
体のケアしてますか？
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 ボディメイク、ダイエット、痛みの改善など どの目的の方でもI.S.C. labではセルフケアの方法を […]
低カロリーなら痩せるってわけじゃない。
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 ダイエットにおいて 消費カロリーを摂取カロリーよりも低くするということは よく聞きますよね。 しかし […]
骨盤底筋の機能低下してませんか？
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 昨今、骨盤底筋を鍛えましょうと SNSでも言われるようになってきました。 男性や若い女性には馴染みが […]
その不調、機能性低血糖かも⁉︎
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 慢性疲労や食後の耐えられない眠気 イライラや不安感など これらの原因は機能性低血糖かもしれません。 […]