くびれをつくるためには？
GWも終わり、あと数ヶ月で夏がやってきます。 あっという間ですね。 夏に向けて痩せよう！と意気込みダイエットを始めても、 なかなかくびれができない....とお悩みになる方が多いのではないでしょうか。 今回はくびれができな […]
呼吸できていますか？
皆さん正しく呼吸できていますか？ 毎日、意識せず行ている呼吸ですが、意外と適切にできていない方が多く見られます。 呼吸は1日に約2万回もしていると言われています。 その1回1回の呼吸を肩をすくめたり、腰をそらしたりしてい […]
痛みを改善するためにトレーニングという選択
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 パーソナルトレーニングというと多くの方が、 ・ダイエット ・ガッツリ筋トレ の２つをイメージしますよ […]
食事の減らしすぎでダイエット失敗！？
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 ダイエットをしよう!となると多くの方が食事の量を抑えますよね。 食事量を減らして上手くいく人もいれば […]
オープニングキャンペーン実施中！（体験無料など）
現在オープニングキャンペーン実施中です！！ 【キャンペーン詳細】 期間：５月末まで 内容：・通常￥5,500の体験が無料！(10名限定） ・全メニュー割引価格でのご案内 ・キャンペーン期間中に月額プランにご契 […]
バランスのいい食事とは？
ブログをご覧いただきありがとうございます。 静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム I.S.C. labの杉山です。 先日、健康診断に行ってきました。 特に問題はなかったですが、検査結果によっては栄養指導を受けることが […]
I.S.C. lab 4月1日オープン！！
2022年4月1日から 【I.S.C. lab】オープン致します！！ 【I.S.C. lab】 は、コンデショニングにより不調を予防・改善し、体を最適な状態にしたうえで、トレーニングを行うことにより不調なく理想の自分を目 […]