【子どもの集中力低下は副腎疲労かも?】

静岡市 駿河区 葵区 清水区の皆様

ブログをご覧いただきありがとうございます。

静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム

I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。

girl in white long sleeve dress sitting on brown wooden chair cutting paper

以前の記事で慢性疲労は

副腎という臓器が疲労してしまっていることが

原因の一つにありますというお話をしました。

副腎疲労になってしまうと

朝起きれない、寝ても疲れが取れない

日中ぼーっとする、記憶が曖昧になるなどなど

様々な不調を抱えてしまいます。

この副腎疲労は

大人だけではなく子どもも

栄養状態の乱れなどにより陥ってしまうことがあります。

子どもが副腎疲労になってしまうと

疲れやすい、落ち着きがない

集中力が続かない、夜泣きが多い

かんしゃくを起こしやすい、などなど

のお悩みが多くなってきます。

慢性疲労系の症状は

大人だけがなるものと思いがちですが

子どもにも起こり得る問題です。

高糖質や高脂質な食事

食物繊維の少ない精製糖の過剰摂取などを

控えていきたいですね。

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