【知識なき実践は危険です】

ブログをご覧いただきありがとうございます。

静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム

I.S.C. labの杉山です。

SNSやテレビなど多くのメディアで

「体にいい」とされている事が沢山発信されています。

そんな体にいいと言われているものも

実は効果がなく”無駄な努力”で終わることも...

また体を整えるどころか

逆にトラブルの原因になる可能性もあります。

皆さんも体に良いと自身でストレッチやトレーニングを始めて

結果的に体を痛めてしまった

なんて経験ありませんか？

なぜ「いい」と言われていることをして

こんなことが起こってしまうのか。

それは自分の体に合っていないものをしてしまっていた

またはやり方が間違っていることで

「いい」とされている事でも

悪影響を及ぼすことがあります。

人の体は本当に十人十色です。

同じ症状のお悩みでも

原因は全く違うなんてことも。

自分の現状を理解し

自分に合った正しいものを選択することが重要。

それには知識が必要不可欠です。

今までの記事でもただメソッドをお伝えするのではなく

なぜ不調になるのかなど、知識の部分もお伝えしてきました。

この部分があるからこそ、

自分に当てはまっているからあっているかもしれない

これは自分にはあまり関係ないかな

と判断することができます。

（より細かい判断には経験も必要になりますが...)

なんとなくいいと言われているからではなく

こういう理由でいいと言われている

というところまでザックリでいいので

理解したうえで実践することが重要です。

これはどうなの？と不安なことがあれば

いつでもご相談ください。