体もメンテナンスが必要です！

ブログをご覧いただきありがとうございます。

静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム

I.S.C. labの杉山です。

今日は午前中に車の点検に行ってきました。

車は車検などの

定期的なメンテナンスをしないと

動かないなどの不具合が出たり

最悪の場合事故につながってしまいますよね。

体も同じように

今どれだけ健康であっても

日常的なメンテナンスが大切になります。

メンテナンスを怠ると

車の不具合のように

体の痛みや違和感など

不具合が出てきてしまいます。

体のメンテナンスと聞くと

マッサージやエステが真っ先に出てくるかもしれませんが

運動をするというのも体のメンテナンスには欠かせません。

ボディケアと運動が両立して

初めて効果的なメンテナンスになっていきます。

コンディションを整えるための運動と

言われても何をすればいいの？

となりますよね。

体のメンテナンスにも運動が必要だということを

多くの方に知っていただくために

我々トレーナーが正しい情報を

発信していかなければいけないなと思います。

運動はバキバキに鍛えるためだけのものではない

ということを切実に知ってほしい今日この頃です。

多くの方に知っていただくために

これからも情報発信を頑張っていきます！