【食べたもので体は作られる】

ブログをご覧いただきありがとうございます。

静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム

I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。

今回は当たり前すぎて

逆に忘れがちなトピックです。

「あなたはあなたが食べたものでできている」

言われてみれば当たり前と感じますが

今まで意識したことがあったでしょうか。

正直なところ、僕自身はこの言葉を聞くまで

あまり意識していなかったな感じました。

どれだけ良いエクササイズをしていても

どれだけいい化粧品を使っていても

どれだけいいサプリメントを飲んでいても

3食の食事が私たちの体を作っているので

ここを疎かにしていたら、

様々な努力が無駄になってしまうことも。

いい化粧水や洗顔料を使っていても

食事が乱れると肌が荒れる、

頑張ってエクササイズをしても

暴飲暴食をしたら太る、

こういった経験は多くの方がしているかと思います。

当たり前すぎて忘れがちな

「食べたもので体は作られる」

これを頭の片隅に置いて

日頃の食事や運動、美容などに

力を入れていただけると嬉しいです。