【エネルギー作れてますか？】

静岡市 清水区 駿河区 葵区 の皆様

ブログをご覧いただきありがとうございます。

静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム

I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。

体の慢性不調の原因は

もしかしたらエネルギーが上手に出来ていないからかもしれません。

私たちの筋肉や臓器を動かすには、

当たり前ですがエネルギーが必要。

そのエネルギー源となるのが

皆さんもご存じ、3大栄養素になります。

しかし、これらの栄養素を十分に摂っていたとしても

体ではエネルギー不足に陥っている場合があります。

体では3大栄養素がそのままエネルギーとして使われるのではなく

それらを材料として「ATP」と呼ばれる物質が作られます。

この「ATP」がエネルギーとなり

筋肉や臓器が元気に働いてくれます。

つまり、ATPが上手に作れなければ

どれだけ3大栄養素を摂っていても

筋肉や臓器はうまく働かず

様々な不調に繋がることに。

また、ATPがなければ生命活動は続けられず

最終的には死んでしまいます......

このエネルギー不足を解決するためには

ミトコンドリアの機能を高めていくことが重要です。

ミトコンドリアとは全身の細胞内に複数存在しており

ATPを産生してくれるエネルギー産生器官です。

※なんと生命活動維持の95%のエネルギーを産生していると言われています

ミトコンドリアの機能が低下してしまうと

上手くATPを作れずエネルギー不足に陥ってしまう

というわけです。

すこし小難しい話が続いたので今日はこのあたりで。

次の機会にミトコンドリアの機能をどう高めるのか

についてお話していきます