9月開催『痛み・こり改善！ストレッチ&運動教室』

8月が終わり、あっという間に9月になってしまいました。

厳しい暑さが続いていましたが、最近は朝と夜は少し涼しくなってきましたね。

少しずつランニングやウォーキングをされている方も見受けられるようになってきました。

久しぶりに体を動かすと違和感や痛みを感じることもありますよね...

そんな時にセルフケアのやり方や、体を整えるエクササイズの方法を知っていると、自分で対処することができまし、快適に運動をすることができます！

運動時の不調を改善したい、という方も是非お越しください。

9月の運動教室では、腰・股関節の痛みや違和感などの不調を改善するための、セルフケアや簡単なエクササイズを行っていきます!
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終了後には、個別に体や食事についての簡単なお悩み相談をお受けする時間も設けています。
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ご興味ある方は、是非お越しください！
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↓↓詳細はこちら
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9月スケジュール
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・テーマ
『こし・こかんせつ』
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・日時
9月16日（土）9:00〜9:45
9月30日（土）9:00〜9:45
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・内容
腰・股関節の痛みや違和感の改善・予防ための
簡単なセルフケアと運動を行います。
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・持ち物
お飲み物
ハンドタオル
※動きやすい服装でお越しください
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・場所
帝釈寺
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・料金
1000円
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・お申込
下記フォームよりお申し込みください。

ストレッチ＆運動教室　お申込みフォーム

開催日: 2023 年 9月 16日,30日 9：00～9：45 開催地: 帝釈寺 〒422-8034 静岡県静岡市駿河区高松２６１１

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