【免疫力には粘膜の強化から】

ブログをご覧いただきありがとうございます。

静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム

I.S.C. labの杉山です。

最近、朝夜は冷え込むようになってきて

体調を崩される方もいらっしゃるので

本日は風邪対策のトピックをシェアしていきます。

風邪対策には”免疫力”が切っても切り離せませんが

この免疫力の向上にはまずは粘膜の強化が重要になります。

コロナが流行り始めた時、

対策として皆さんはなにを意識していましたか？

手洗い、うがい、マスク

このあたりの意識がかなり上がったかと思います。

これらをする意味は、体内にウイルスを入れないためですよね。

それでもウイルスたちはこれらの対策を潜り抜けて

体に入り込もうとしてきます。

その時に体に入らないように

バリアになってくれるのが粘膜になります。

つまり、粘膜の機能が低下していると

ウイルスや細菌たちは体に入り放題になってしまいます。

（その後に免疫細胞が頑張ってくれますが）

そうならないためにも

まずは粘膜の強化をして

ウイルスや細菌の侵入を防ぐことが

風邪対策には重要になります。