痛いところに原因はないかもしれません。

ブログをご覧いただきありがとうございます。

静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム

I.S.C. labの杉山です。

肩こりや腰痛、膝痛など

痛みがあるとそこ部位ばかり気になりますよね。

痛みがあるので実際に痛い部位にも

炎症などの問題があるのですが

痛くなってしまった根本的な原因は

痛い部位にはないことが多くあります。

体は関節の可動域が減ってしまうと

その他の関節が補ってくれます。

（特に隣の関節に大きな影響が出ます）

例えば股関節の可動域が減ってしまうと

腰（腰椎）や膝の関節がいつもよりも頑張って

様々な動きを達成してくれます。

これを続けていってしまうと

無理な負荷が日常的に関節にかかっているので

腰痛や膝痛などになってしまいます。

この際、痛くなっている腰や膝に

いくらアプローチをしたとしても

痛みは繰り返してしまいなかなか治りません。

今回の例では痛い部位ではなく

股関節の可動域を出してあげることが

痛みの改善には繋がりそうですよね。

このように痛いところに原因がないことも多いので

痛いところのみのケアだけでなく

体全体的なケアやトレーニングができると

最高です！