【当たり前のことを当たり前に】

ブログをご覧いただきありがとうございます。

静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジムI.S.C.labのパーソナルトレーナー杉山です。

数カ月前から、僕も所属していたハンドボールのスクールにて

小中学生にウォーミングアップを含めたトレーニング指導をさせていただいております。

練習の最後に小中学生に一言お話させていただいているのですが、

これは大人にも当てはまるなと思ったことがあるので、今回はそのことについて。

小中学生にお話しした内容は

「当たり前のことを当たり前にやれるようになろう」

といったことです。

小中学生にはこの当たり前なことを、

「挨拶、目を見て話を聞く、声を出す」

と具体的に示して徹底して行うように意識してもらっています。

この当たり前なことは、年齢や自分の立場、目標によっても変わってきますよね。

パーソナルトレーニングにお越しいただいている方の目標としては、

ダイエット、ボディメイク、健康増進、痛みの改善などが多いかと思います。

これらの目標を達成しようとしたときに、

「定期的な運動、バランスの良い食生活、十分な休息（睡眠）」

は当たり前に行っていかないといけませんよね。

必ずしも365日24時間常に”当たり前”から逸脱してはいけない、

というわけではありませんが、基本の軸は「運動、食事、休息」が整っていなければ、

理想の体にはなかなか近づけません。

凡事徹底という言葉のように、

物事を成し遂げるには当たり前のことを当たり前に

徹底してできるかにかかっています。

「当たり前のことを当たり前にやる」

大人になると、この言葉の大変さを常に感じますが、

徹底して頑張っていこうと思います。