セミナーに参加してきました！

ブログをご覧いただきありがとうございます。

静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム

I.S.C. labの杉山です。

今日は需要はないであろう

ご報告ブログでございます笑

安全で効果的かつ科学的な根拠に沿った質の高い指導ができるように

日々、書籍などでの知識のブラッシュアップはしていますが

なかなか現場にまで落とし込むには時間がかかります。

なので、年に数回セミナーに参加して

より実践的なインプットをするようにしています。

そして今日は骨盤に関しての

セミナーに参加してきました！

骨盤は

・腰痛

・ぽっこりお腹

・ヒップアップ　などなど

多くのお悩みの解決に重要な部位になっています。

骨盤はよく聞くような

前に倒れてるから腰が反ってて…

後ろに倒れているから姿勢が…

というような前後の動きだけでなく

3Dに動きます。

その複雑な動きの中で

どの靭帯が関わっていて

どの筋肉が働いていて

と色々な要素が関わってきます。

それらのズレや適切でない動きが起こることにより

様々な問題が起こってきてしまいます。

つまり、

腰痛だから腹筋鍛えて〜

と単純なアプローチにはなりません。

細かく評価をして

骨盤の動き、適切でない靭帯・筋肉の働きを明確にした上で

繊細なアプローチが必要となります。

早速明日から活かしていきますので

みなさま楽しみしていてください。