【呼吸、姿勢、歩行は無意識に】

ブログをご覧いただきありがとうございます。

静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム

I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。

呼吸が浅い、姿勢が悪い、歩き方が気になる

こうしたお悩みは多くいただきます。

そして、こうしたお悩みを持つ方の多くが

呼吸や姿勢、歩行を意識して行っています。

しかし、呼吸や姿勢、歩行は

無意識に行っているもの。

それを意識的に行うとどうなるか…

無駄に体が緊張することになり、

様々な不調へと繋がります。

浅い呼吸も、猫背や反り腰、歩きづらさも

全ては今の環境に適応しようとして

「結果」として体に表れているだけ。

それを無理に変化させようとしても

良くならないのは想像できると思います。

こうした無意識に行なっている動作は

栄養やエクササイズを行なっていって

「結果」として変化させることが大切です。