【プロテインの効果は筋肉増加だけじゃない】

ブログをご覧いただきありがとうございます。

静岡市 駿河区 登呂 のパーソナルトレーニングジム

I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。

本日はプロテインについてのトピックです。

1970年ごろから流通したと言われているプロテイン。

※諸説あり

まだまだトレーニングをハードにする方や

ダイエットをする方に向けた筋肉を増やすための

サプリメントという印象があります。

しかし、プロテイン

特にホエイプロテインには

筋肉増加だけではない

様々なメリットがあります。

特に健康的な側面だと

・抗炎症

・血糖安定

・消化管の修復

です。

これらについては

またの機会に詳しくお伝えしますが

どれも慢性疲労などの慢性不調に対して

とても重要だとお伝えしてきたものばかりです。

つまり、ホエイプロテインは

正しく使用すれば栄養療法にも

効果的なアイテムなります。

特に消化吸収機能が衰えてきている

ご高齢の方にはぜひ活用していただきたいですね。

昔のプロテインを飲んだことはありませんが

最近のものはとても飲みやすくなっているので

少しでも興味があれば購入してみる良いかもしれません。