天候の変化で不調が出る原因とは？
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静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム
I.S.C. labの杉山です。
天候の変化によって不調が出てしまう
または痛みなどの症状が強くなってしまう
このような症状のことを
『気象病、天気痛』
などと呼ばれています。
特に天候の変化によって
頭痛やだるさなどを感じる方は
多いのではないでしょうか。
天候の変化によって
不調が出るメカニズムとしては
①不快感、気圧の変化によつ身的ストレスに対応できない
②湿気により水分調節、不感蒸泄が減るストレスに対応できない
③湿気により腸内環境が変化
といったことが考えられます。
①、②では自律神経が関わっており
自律神経のバランスが崩れていたり、
自律神経を調節するための
エネルギー不足になっていると
気象病の症状が出やすくなってしまいます。
気象病はどうにもならないと
感じている方も多い印象ですが
メカニズムを知ると
栄養面や自律神経を整えることで
改善が見込めそうですよね。
改善のためのお話を始めると
長くなってしまうので今回かこの辺で。
またの機会にお話しします！
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