【まずは取り除くことから】

ブログをご覧いただきありがとうございます。

静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム

I.S.C. labの杉山です。

体にいい食品やサプリメントなど

巷にはいろんな情報があります。

健康や理想の体型のためには

バランスの良い食生活を心がけながら

サプリメントなども時には頼っていくことが必要です。

ですが、まずは健康を害するもの

体型にデメリットがあるものを

取り除くことが必要です。

例えば、

健康診断の結果が悪く健康的になろうと意気込んでいる方が

体にいいと言われる食品やサプリメントを取り入れたとします。

しかし、食事は高脂質のままでお菓子の間食は続けています。

これでは意味がないのは誰が見てもわかりますよね。

この場合まずは高脂質な食事や間食を”取り除く”ことが重要ですよね。

このようにまず不健康になってしまった原因を突き止めて

それを取り除くことが第1にやることになります。

毒を飲み続けている人に薬を与えても何も変わりません。

まずは毒を飲むことをやめることが重要です。

今回の例は極端でしたが

意外とこうなっている方が多いです。

何かを取り入れる前に何を取り除けばいいか1度考えてみましょう！