【こんな運動できますか？】

ブログをご覧いただきありがとうございます。

静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム

I.S.C. labの杉山です。

皆さんは動画のような運動ができますか？

（できる限りゆっくり動作してみてください）

こんなの簡単じゃん！と思う方も

ぜひお時間ある時にやってみてください。

あれ？おかしいな...ってなった方が多いはず。

現代生活では背中を反りがちな方が多く

こうした一見簡単な運動ができなくなっていることも。

この運動ができない方は、背中が緊張して腰が反りやすく、

痛みのトラブルや、ポッコリお腹、モモのハリのお悩みを抱えやすいです。

実は猫背の方も体を丸められないケースが多くあるので

他人事とは思わずぜひチャレンジしていただきたいです。

特に反り腰さんはなかなかできない運動ですので

チャックとしてチャレンジしてみてください。