逆流性食道炎にはこれをやめよう。

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静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム

I.S.C. labの杉山です。

逆流性胃腸炎と実感がなくても

食後に胸焼けがする

胃がムカムカするなど

似たような症状がある方はいますよね。

これらの原因の一つが

アルコール、カフェインの摂取が考えられます。

アルコールやカフェインは胃酸の分泌を促すので

食事以外の時に胃酸が過剰に分泌されてしまい

胃のムカつきや逆流性胃腸炎などにつながってしまいます。

１日にコーヒーを何杯も飲んでいて

胃の違和感やむかつきのある方は

少しずつコーヒの量を減らしていくと

調子がよくなるかもしれません。

カフェインに関しては

胃腸の問題以外にも様々な問題を引き起こすので

１日1杯程度にしていきたいですね。