【逆流性食道炎にはこれをやめよう】

ブログをご覧いただきありがとうございます。

静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム

I.S.C. labの杉山です。

30代をすぎてから

胸焼けや胃のむかつきを感じるようになった

というようなお話をよくお伺いします。

健康診断で胃カメラをしたら

意外と逆流性食道炎だったという方も

少ないくない印象です。

これら胃のトラブルの原因の一つに

アルコール、カフェインの摂取が考えられます。

アルコールやカフェインは胃酸の分泌を促すので

食事以外の時に胃酸が過剰に分泌されてしまい

胃のムカつきや逆流性胃腸炎などにつながってしまいます。

１日にコーヒーを何杯も飲んでいて

胃の違和感やむかつきのある方は

少しずつコーヒの量を減らしていくと

調子がよくなるかもしれません。

カフェインに関しては

胃腸の問題以外にも様々な問題を引き起こすので

１日1杯程度にしていきたいですね。

そのほか、呼吸なども

逆流性食道炎には関わってきますが

そのあたりは長くなるので

また次の機会にでも。

胃のトラブルを少しでも感じたら

蔑ろにせずひどくなる前に

早めの対処をしていきたいですね。