【サプリメントを上手に活用しよう！】

ブログをご覧いただきありがとうございます。

静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム

I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。

ダイエットやボディメイクに励んでいる方は

サプリメントを活用していることが多くありますが

意外と健康に気をつかっている方は

サプリメントを活用していない方も多い印象があります。

サプリメントは「栄養補助食品」ですので、

基本的には食事から栄養素を取り入れる。

これは絶対にやっていくべきです。

ですが、現代の生活習慣では

気をつけていても栄養素が

偏り不足してしまうことも。

特に仕事が忙しい時期や

プレッシャーが長期間かかる環境下ですと

ビタミン・ミネラルの消費も激しくなります。

こういった場合には

食事から必要量、摂取するのは難しくなるので

サプリメントを活用していくことが重要になります。

実際に僕も忙しい時期が続くと

疲労感も増しますし、

朝起きるのが徐々につらくなっていきます。

そんな時はMCTを活用したり

ビタミン・ミネラルの摂取量を上げて

対策していきます。

忙しい時期が続いて疲労が抜けない、

そしてそのまま慢性疲労に...

こういったケースにならないように

普段サプリを使わない方でも

状況に応じて上手に活用していきたいですね。