【尿酸は悪者⁉︎】

ブログをご覧いただきありがとうございます。

静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム

I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。

本日は娘の卒園式へ。

お休みをいただきありがとうございます。

子供の成長は本当に早いですね。

自分も負けないくらい

父親として、またトレーナーとして

成長できるように頑張っていきたいと思います。

今回はお酒をよく飲まれる方は

特に気になる“尿酸“について。

尿酸＝痛風というイメージがあるせいか

世間では悪者扱いされている印象。

しかし、尿酸はとても強力な抗酸化物質なのです。

つまり、尿酸は体をダメージから

守ってくれるとっても大切な物質です。

酸化ストレスから体を守れないと

簡潔に説明すると、どんどん老けていってしまいます。

具体的には

・肌のくすみ、たるみ、しわ

・白髪

・疲れやすい

などといった身近なものから、

・がん

・アルツハイマー

・心筋梗塞

・脳卒中

・動脈硬化

といった生命の危機まで

酸化ストレスは影響を与えます。

こうならないように

体を守ってくれているのが

尿酸になります。

（このほかにも抗酸化物質はたくさんあります）

だけどちょっと増えすぎると

悪さもしちゃうので

増えすぎないように

コントロールしていかなければいけません。

その辺りはまた後日のお楽しみに。