【美脚への道は歩き方から】
静岡市 清水区 駿河区 葵区 の皆様
ブログをご覧いただきありがとうございます。
静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム
I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。
![black and white photo of people walking](https://www.isclab-tc.com/wp-content/uploads/2022/10/pexels-photo-2908959.jpeg)
美脚になるためには
日頃のトレーニングも大切ですが
適切な歩き方ができているかどうかも
かなり重要になってきます。
適切でない歩き方をしていると
ももの前や外側が張ったり、
ふくらはぎが張ったり、
お尻が垂れてきてしまいます。
意外といいと思っている方が多いモデルウォークは
適切な歩き方ではなく、体への負担も大きく
筋肉の張りが出てしまうことも。
またいい歩き方にしようと意識しすぎるのも良くなく、
普段無意識で行なっている歩行を
意識的に行ってしまうと
体が無駄に緊張してしまい
逆に動きがおかしくなってしまいます。
無意識に適切な歩行を行うには
そのためのトレーニングが必要です。
そのトレーニングをコツコツと積み重ねることで
適切な歩行を習得することができます。