【美脚への道は歩き方から】

静岡市 清水区 駿河区 葵区 の皆様

ブログをご覧いただきありがとうございます。

静岡市駿河区登呂のパーソナルトレーニングジム

I.S.C. labのパーソナルトレーナー杉山です。

美脚になるためには

日頃のトレーニングも大切ですが

適切な歩き方ができているかどうかも

かなり重要になってきます。

適切でない歩き方をしていると

ももの前や外側が張ったり、

ふくらはぎが張ったり、

お尻が垂れてきてしまいます。

意外といいと思っている方が多いモデルウォークは

適切な歩き方ではなく、体への負担も大きく

筋肉の張りが出てしまうことも。

またいい歩き方にしようと意識しすぎるのも良くなく、

普段無意識で行なっている歩行を

意識的に行ってしまうと

体が無駄に緊張してしまい

逆に動きがおかしくなってしまいます。

無意識に適切な歩行を行うには

そのためのトレーニングが必要です。

そのトレーニングをコツコツと積み重ねることで

適切な歩行を習得することができます。