冬は太りやすいと言われるけれど実際は⁉︎

ブログをご覧いただきありがとうございます。

静岡市駿河区のパーソナルトレーニングジム

I.S.C. labの杉山です。

台風が去り急に寒くなってきましたね。

秋を感じる前に、すぐに冬になりそうな予感もあります…

冬というと太りやすいイメージがあるかと思います。

実際に冬に太ってしまったと

感じる方も良いのではないでしょうか。

実際に冬は太りやすく

体型を気にしている方は

少し注意が必要です！

冬に太りやすくなる原因としては

・日照時間に減少

・運動量の減少

・食べるイベントが増える

この辺りが考えられます。

これらの詳細については

長くなるのでまた後日解説していきます！

太りやすい冬と言っても

基礎代謝量は冬の方が高くなるので

運動量をしっかりと確保していれば

消費カロリーは高くなります。

つまり、食事や運動をしっかりコントロールできれば

むしろ夏よりも痩せれるチャンスかもしれません！

これからの時期動きたくなくなってきますが

重い腰を上げてトレーニングに励んでみませんか？